ホットヨガスタジオLAVA新小岩店で体験レッスンを受けた私が変わった事

私は昔から冷え性が悩みでした。そんなある時、人気のホットヨガスタジオLAVAが新小岩駅前にオープンした話を知人に聞きました。

 

スタジオは新小岩駅の南口からなんと徒歩30秒という場所。めちゃくちゃ便利な場所です。

 

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LAVAのスタジオは、1階にゲームセンター「ADORES」のあるビルの6階です。

 

そこで、以前からホットヨガに少し興味があったので、LAVA新小岩店の体験レッスンに行きました。

 

私は体が硬いので、まずは正しい呼吸法や体幹を整えることをメインとした簡単なヨガポーズが中心の初心者向けコースを体験。

 

ポーズによって鍛えられる箇所は異なり体を伸ばすことで固まっていた全身の凝りもほぐされます。

 

ホットヨガスタジオは通常のヨガよりも高温多湿な部屋の中で行うため、軽い運動で全身を動かすだけでも大量の汗が出ます。

 

今までにかいた事がないくらいの汗をかいて、運動した後のスッキリした爽快感が何より気持ちよく感じました。

 

体験レッスンは約1時間。インストラクターのわかりやすい指導ですごく楽しい時間を過ごせました。

 

ホットヨガで初めて行う際に注意したいのは、こまめな水分補給とTシャツよりも涼しさと動きやすさを兼ね備えた速乾素材の高いブラトップなどを着用するのがおすすめです。

 

 

体験レッスンのあとは、体験レッスンを受けに来た人たちだけに簡単な説明。その場で会員になった時の特典などの話がありました。

 

特別勧誘されることもなかったのですが、あまりの爽快感でそのまま本会員を申し込んでしまいました。

 

ダイエットと冷え性の改善が最大の目的です。

 

ホットヨガを行ってると体内の老廃物が排出されるデトックス効果や基礎代謝が上がるのがなんとなくわかります。

 

週3回ほど通い続けることで、徐々にリンパの流れや内臓機能が改善されて運動後の体の温かさが長時間続き、冷えにくくなるなど体温調整が改善されていると実感できました。

 

おかげで今では寒い冬場でも足のつま先までポカポカし体の芯から温かさを感じるほどに改善しました。

 

また、体幹も鍛えられるので体のバランスや姿勢がよくなり痩せやすい体づくりが目指せるようになるのもホットヨガの魅力だと思いますよ。

 

 

あと、新小岩駅周辺のスポーツジムと言えば、北口の方にティップネスがありました。ティップネスも駅からすぐで便利なスタジオです。

 

ティップネスでも、スタジオプログラムでヨガは行われているようですが、常に行ってるのではないため本気でヨガ系をやりたい人にはLAVAがいいです。

 

通常は体験レッスンは税込1,000円で行ってますが、キャンペーンを行ってる場合ならさらにお得に受けることができます。店舗によってキャンペーンは違うみたいなので詳細はLAVAのホームページを確認してください。

 

LAVA新小岩の体験レッスンについてはコチラです。

LAVA新小岩店 店舗情報

 

【地図説明】
JR総武線「新小岩駅」南口 徒歩30秒。南口を出て右。ロータリー沿いにある1階がゲームセンター「ADORES」のビルの6階です。
【住所】
〒124-0024
東京都葛飾区新小岩1-44-4 リバティ新小岩6F
【定休日】
第2火曜
【電話】
0570-00-4515

 

ホットヨガスタジオLAVA新小岩店の近隣のスタジオは、「ホットヨガスタジオLAVA本八幡店」、「ホットヨガスタジオLAVA錦糸町店」、「ホットヨガスタジオLAVA亀戸店」などです。
2店舗通える会員もあるのでうまく利用しましょう。

LAVA新小岩店施設利用料金

※料金は変更される場合がありますので最新の料金はLAVAホームページを確認してください。

【マンスリーメンバー・フリー】 LAVA全店通い放題

時間帯種別 料金
フルタイム(全時間帯のレッスン受講可能) 15,093円/月 (税込16,300円)

※1日2レッスンまで受講可能

【マンスリーメンバー・ライト】 2店舗通い放題

時間帯種別 料金
フルタイム(全時間帯のレッスン受講可能) 12,315円/月(税込13,300円)
デイタイム(平日17時までのレッスンが受講可能) 10,463円/月(税込11,300円)

※新小岩店と好きな1店舗利用可。但し、新小岩店より月会費が高い店舗を2店目に登録する場合は、高い店舗の月会費が適用されます。
※1日1レッスン受講可能

【マンスリーメンバー・4】 1店舗限定・登録店舗で月4回まで利用可

時間帯種別 料金
フルタイム(全時間帯のレッスン受講可能) 7,685円/月 (税込8,300円)

※1日1レッスン受講可能

その他・オプション
・1回券(レッスン):2,870円/回(税込3,100円)
・他店舗利用料:370円/回(税込400円)
・ミネラルウォーター(1L):222円/本(税込240円)
・ミネラルウォーター(500ml:130円/本(税込140円)
・レンタルバスタオル:185円/回(税込200円)
・レンタルフェイスタオル:93円/回(税込100円)
・レンタルウェア(上下各):370円/各(税込400円)
・レンタルラグ:278円/枚(税込300円)
・レッスンセット:556円/セット(税込600円)
  【レンタルバスタオル ・レンタルフェイスタオル ・ミネラルウォーター(1L) ・レンタルウエア(上下)】
・レッスンセット+レンタルラグ:741円/セット(税込800円)
  【レンタルバスタオル ・レンタルフェイスタオル ・ミネラルウォーター(1L) ・レンタルウエア(上下) ・レンタルラグ】

 

 

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LAVA新小岩店のホットヨガは何がいいの?

ヨガ経験者ならその素晴らしさはご存知でしょうけど、知らない人からするとただ体が柔らかくなるだけ?なんて思ってる人いるかもしれませんね。なので、ホットヨガの効果についてお話しします。
ヨガとホットヨガの違いと言えば、部屋の温度と湿度。ホットヨガでは室温・湿度を高めに調節された部屋で行います。
その利点としては、

  • 暖かい部屋で行うので体の柔軟性が増して通常より筋肉が収縮しやすくなる
  • 汗を大量にかくためデトックス効果が得られる

などが挙げられます。

 

たくさん汗をかいて体内の老廃物の排出を促し、代謝が上がることで体を根本から改善していくことが可能なのです。
その結果、ホットヨガを行うと、ダイエット、むくみ解消、冷え性改善、ストレス解消、美肌などなど様々な女性の悩みに効果が期待できるエクササイズなのです。

 

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LAVA新小岩店の体験レッスンはどんなことを行うのか?

LAVAでは初めての方には体験レッスンを受けてもらうシステムになっています。ヨガをやったことがあってもこのレッスンは必ず受けないとダメなのです。
体験レッスンではいくつかのプログラムから受けたいものを選んでいきます。通常は、ベーシックヨガという基本のレッスンがおすすめです。

 

レッスンの紹介の動画がありますのでそちらもご覧ください。

 

 

来店して準備〜終了まで約2時間かかるようなので、時間には余裕をもっていくようにしましょう。
ちなみに、終わった後にしつこい勧誘とか心配な方いるかもしれませんけど、全然心配はないそうです。
ホットヨガでは激しい動きとかも無いので、体力に自信がなくてもできますし、自分のペースで無理なくできるのがいいですね。
ただ、部屋の温度と湿度が無理っていう場合やインストラクターの指導が自分に合わないとかなら入会はしないほうがいいでしょうね。

LAVAの体験者の感想は?

LAVAに通ってる会員の方の感想ではこんな感じになってます。

 

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まあ、良いことしか書かれてないかもしれませんが、これが事実なんでしょうね。
このエクササイズが『合う』、『合わない』は人それぞれなのでホットヨガに少しでも興味があれば体験してみるのが一番ですね

 

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